Inicio Sector Deportivo FMF. Reto Futbolimetro: Cabaña

FMF. Reto Futbolimetro: Cabaña

Instalación:

El espacio para este ejercicio es un rectángulo de 4 por 3 metros. Coloca 3 vallas, una en el centro a 1.5 metros de la pared y las otras dos en diagonal en las esquinas.

Descripción:

JUGADOR BLANCO/JUGADOR ROJO

El jugador blanco se coloca atrás de la valla central y el rojo atrás de la otra en un costado.

El jugador blanco lanza el balón hacia arriba con las manos, brinca la valla y pasa el balón de túnel hacia la otra valla. El jugador rojo recepciona y le regresa el balón al jugador blanco. El ejercicio se repite hacia el otro costado.

Realiza 5 repeticiones de 60 segundos con 45 de descanso.

Las medidas pueden ser proporcionales al espacio con el que cuentes al momento de realizar el ejercicio.

Las vallas pueden ser sustituidas por una silla o banco de madera.